Πλιγούρι βρώμης σε γάλα - 10 συνταγές για το πώς να μαγειρέψετε νόστιμο πλιγούρι βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης είναι ένα από τα πιο υγιεινά και πιο εύκολα τρόφιμα για παρασκευή. Συχνά παρασκευάζεται για πρωινό · με γάλα, ο χυλός αποδεικνύεται νόστιμος και χορταστικός. Ακολουθούν 10 τέλειες συνταγές πλιγούρι βρώμης για ένα υπέροχο πρωινό.

Βρώμη με γάλα σε μια κατσαρόλα στη σόμπα

Το πλιγούρι βρώμης μαγειρεύεται πολύ εύκολα. Αυτό το πιάτο είναι υπέροχο για ένα οικογενειακό πρωινό. Οι νιφάδες βρώμης είναι επίσης διαφορετικές, ανάλογα με τον κατασκευαστή και τον τύπο επεξεργασίας, μπορούν να έχουν διαφορετική γεύση.

Χρόνος μαγειρέματος: 25 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.

Μερίδες: 1.

• 
  Ρίχνουμε γάλα σε μια κατσαρόλα, βάζουμε στη φωτιά, προσθέτουμε αλάτι και ζάχαρη, αφήνουμε να βράσει.
• 
  Μετρήστε την απαιτούμενη ποσότητα πλιγούρι βρώμης.
• 
  Μόλις βράσει το γάλα, προσθέτουμε τα δημητριακά, ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε το χυλό σκεπασμένο σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι, καλύψτε με μια πετσέτα και αφήστε για 10 λεπτά.
• 
  Προσθέστε βούτυρο στο χυλό, ανακατέψτε.
• 
  Προσθέστε μούρα στο χυλό όπως σας αρέσει και ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο είναι έτοιμο.

Καλή όρεξη!

Χυλός βρώμης με γάλα για 1 μερίδα

Το πλιγούρι βρώμης περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και υδατανθράκων, είναι φυσική πηγή βιταμίνης Β. Το πλιγούρι βρώμης έρχεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, θρυμματισμένα ή ξεφλουδισμένα. Το πλιγούρι βρώμης είναι το πιο εύκολο στην παρασκευή του.

Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.

Μερίδες: 1.

Συστατικά:

• Νιφάδες βρώμης - 0,5 κουταλιές της σούπας.
• Γάλα - 200 ml.
• Ζάχαρη - 0,5 κουταλιές της σούπας
• Αλάτι - 1 πρέζα
• Φυτικό λάδι ή βούτυρο - 1 κουταλιά της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Μετρήστε το πλιγούρι βρώμης.
2. Πάρτε ένα ποτήρι γάλα.
3. Ρίχνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα, το ζεσταίνουμε και προσθέτουμε τις νιφάδες.
4. Ανακατέψτε το χυλό και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 3-15 λεπτά, ανάλογα με τον τύπο των δημητριακών.
5. Προσθέστε ζάχαρη και αλάτι 1 λεπτό πριν το μαγείρεμα, ανακατέψτε.
6. Τέλος προσθέτουμε το λάδι, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Καλή όρεξη!

Πώς να μαγειρέψετε γλυκό πλιγούρι βρώμης σε γάλα και ζάχαρη;

Το πρωινό είναι συνήθως ελαφρύ και υγιεινό. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά λατρεύουν το πλιγούρι βρώμης με γάλα. Το γλυκό πλιγούρι βρώμης μπορεί να σερβιριστεί με μέλι, ξηρούς καρπούς, μούρα ή φρούτα.

Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά.

Μερίδες: 2.

Συστατικά:

• Νιφάδες βρώμης - 1 κουταλιά της σούπας.
• Γάλα - 2 κουταλιές της σούπας.
• Ζάχαρη για γεύση.
• Βούτυρο - 60 γρ.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το πλιγούρι βρώμης και τη ζάχαρη.
2. Ανακατέψτε τα δημητριακά και τη ζάχαρη, προσθέστε κανέλα ή βανιλίνη αν θέλετε.
3. Ρίχνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα.
4. Τοποθετήστε την κατσαρόλα στη σόμπα, καλύψτε, αφήστε το χυλό να βράσει, βράστε για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, σβήστε τη σόμπα και αφήστε το χυλό να βράσει κάτω από το καπάκι για 10-12 λεπτά.
5. Προσθέστε λάδι σε ζεστό χυλό, ανακατέψτε, τοποθετήστε σε πιάτα και σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Πλιγούρι βρώμης χωρίς ζάχαρη για ένα ποτήρι γάλα

Όχι μόνο το πλιγούρι βρώμης είναι πολύ νόστιμο, είναι επίσης ευεργετικό για την υγεία και την ομορφιά. Μπορεί να ετοιμαστεί πολύ γρήγορα για πρωινό. Για πιο λαμπερή γεύση, τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να προστεθούν σε πλιγούρι βρώμης χωρίς ζάχαρη.

Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.

Μερίδες: 1.

Συστατικά:

• Νιφάδες βρώμης - 3 κουταλιές της σούπας
• Γάλα - 1 κουταλιά της σούπας.
• Βούτυρο - 10 γρ.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Ρίχνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα, το βάζουμε σε χαμηλή φωτιά.
2. Μετρήστε την απαιτούμενη ποσότητα πλιγούρι βρώμης.
3. Μόλις το γάλα αρχίσει να βράζει, προσθέστε το πλιγούρι βρώμης.
4. Μαγειρέψτε το χυλό για 5-7 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
5. Στη συνέχεια, προσθέστε βούτυρο στο χυλό, ανακατέψτε και αφήστε το πλιγούρι βρώμης να βράσει κάτω από το καπάκι για 5 λεπτά.
6. Σερβίρετε χυλό με τα αγαπημένα σας αποξηραμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

Καλή όρεξη!

Υγρό πλιγούρι βρώμης για 1 λίτρο γάλα

Δεν υπάρχουν δυσκολίες στην παρασκευή υγρού πλιγούρι βρώμης. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να διατηρήσετε τις σωστές αναλογίες. Για υγρό πλιγούρι βρώμης, χρειάζεστε ένα ποτήρι (250 ml) τυλιγμένης βρώμης ανά λίτρο υγρού.

Χρόνος μαγειρέματος: 25 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά.

Μερίδες: 5-6.

Συστατικά:

• Νιφάδες βρώμης - 250 γρ.
• Γάλα - 1 l.
• Αλάτι για γεύση.
• Ζάχαρη για γεύση.
• Μέλι για γεύση.
• Βούτυρο για γεύση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Ρίξτε το γάλα σε μια κατσαρόλα και προσθέστε δημητριακά.
2. Ανακατεύουμε, τοποθετούμε στη σόμπα.
3. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και μαγειρεύουμε μέχρι να βράσει, ανακατεύουμε περιστασιακά.
4. Όταν βράσει ο χυλός, μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε τον χυλό για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το χυλό σκεπασμένο για άλλα 5 λεπτά.
5. Βάλτε το βούτυρο, τη ζάχαρη ή το μέλι σε μπολ για γεύση, στη συνέχεια προσθέστε ζεστό πλιγούρι βρώμης, ανακατέψτε και σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Νόστιμο πλιγούρι βρώμης στο γάλα με μπανάνα

Προσθέστε ποικιλία στη διατροφή σας. Φτιάξτε ένα θρεπτικό, υγιεινό και νόστιμο πρωινό με πλιγούρι βρώμης και μπανάνα με αυτή τη διασκεδαστική συνταγή. Μια τέτοια λιχουδιά θα σας γεμίσει με δύναμη και ενέργεια για ένα δυναμικό ξεκίνημα μιας παραγωγικής ημέρας.

Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά.

Μερίδες: 4.

Συστατικά:

• Νιφάδες βρώμης - 140 γρ.
• Γάλα - 300 ml.
• Νερό - 250 ml.
• Μπανάνες - 2 τεμ.
• Κρέμα - 100 ml.
• Ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας
• Αλάτι - 1 πρέζα
• Βούτυρο - 25 γρ.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Ξεπλύνετε το πλιγούρι βρώμης κάτω από τρεχούμενο νερό. Βράστε τα δημητριακά σε νερό για 5 λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε το γάλα, προσθέστε αλάτι και συνεχίστε να μαγειρεύετε το χυλό για 7-10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
2. Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε ζάχαρη, ανακατεύουμε και συνεχίζουμε τη θέρμανση μέχρι το μείγμα να αποκτήσει μια ευχάριστη χρυσή απόχρωση.
3. Στη συνέχεια, βάλτε την μπανάνα κομμένη σε κύκλους στο τηγάνι.
4. Ρίχνουμε αμέσως την κρέμα γάλακτος, ανακατεύουμε, βράζουμε και σβήνουμε τη φωτιά.
5. Πολτοποιείτε τη δεύτερη μπανάνα με ένα πιρούνι.
6. Όταν ο χυλός είναι έτοιμος, τοποθετήστε τον σε μπολ, προσθέστε τον πουρέ μπανάνας και την καραμέλα μπανάνας. Το πιάτο αποδεικνύεται ορεκτικό και πολύ νόστιμο.

Καλή όρεξη!

Πώς να μαγειρέψετε χυλό βρώμης από γάλα βρώμης σε αργή κουζίνα;

Το πλιγούρι βρώμης είναι το τέλειο πιάτο πρωινού. Λόγω του ότι ταιριάζει πολύ με διάφορα πρόσθετα, το πρωινό σας θα είναι πάντα νόστιμο και ποικίλο. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να ψηθεί εξίσου καλά στη σόμπα και σε μια αργή κουζίνα.

Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά.

Μερίδες: 2.

Συστατικά:

• Γάλα - 300 ml.
• Νιφάδες βρώμης - 100 γρ.
• Αλάτι - 1 πρέζα
• Μήλο - 1 τεμ.
• Σταφίδες - 50 γρ.
• Κανέλα - 0,2 κουταλάκι του γλυκού
• Τζίντζερ - 0,1 κουταλάκι του γλυκού
• Μοσχοκάρυδο - 1 πρέζα.
• Βούτυρο - 10 γρ.
• Ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Ρίχνουμε το πλιγούρι βρώμης και το αλάτι στο μπολ πολλαπλής κουζίνας.
2. Στη συνέχεια, ρίχνουμε γάλα στο μπολ, ανακατεύουμε, κλείνουμε το καπάκι του multicooker, επιλέγουμε τη λειτουργία "κουάκερ", ρυθμίζουμε το χρονόμετρο για 10 λεπτά.
3. Κόψτε το μήλο σε μικρούς κύβους. Πλένουμε και στεγνώνουμε τις σταφίδες.
4. Λιώνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε σταφίδες και μήλα, προσθέτουμε μπαχαρικά, τηγανίζουμε τα υλικά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα.
5. Μετά το μπιπ του πολυστάπτη, τοποθετήστε το πλιγούρι βρώμης σε μπολ, προσθέστε μήλα και σταφίδες. Το πρωινό είναι έτοιμο.

Καλή όρεξη!

Χυλό βρώμης από γάλα βρώμης για πρωινό

Το πιο υγιεινό πρωινό είναι ο χυλός. Καλύτερα από το πλιγούρι βρώμης, υπάρχουν λίγα που μπορείτε να σκεφτείτε. Αυτή η αφθονία ινών και πρωτεϊνών, επιπλέον, το πλιγούρι βρώμης βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρει το γαστρεντερικό σωλήνα.

Χρόνος μαγειρέματος: 80 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά.

Μερίδες: 2.

Συστατικά:

• Πλιγούρι βρώμης - 1 κουταλιά της σούπας.
• Γάλα - 3 κουταλιές της σούπας.
• Αλάτι για γεύση.
• Ζάχαρη για γεύση.
• Βούτυρο για γεύση.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Ξεπλύνετε το πλιγούρι βρώμης σε τρεχούμενο νερό, μουλιάστε για μια ώρα.
2. Στη συνέχεια, στραγγίστε το νερό, βάλτε τα δημητριακά στο μπολ πολλαπλής κουζίνας, προσθέστε αλάτι και ζάχαρη.
3. Ρίχνουμε γάλα στο μπολ, κλείνουμε το καπάκι του multicooker και επιλέγουμε τη λειτουργία "Milk porridge".
4. Μαγειρέψτε το χυλό μέχρι να ακουστεί ένα μπιπ, στη συνέχεια μπορείτε να το αφήσετε στη λειτουργία θέρμανσης για 1-2 ώρες.
5. Για να σερβίρετε κουάκερ για πρωινό, μπορείτε να βάλετε φαγητό σε μια αργή κουζίνα από το βράδυ και το πρωί μπορείτε να πάρετε αμέσως ένα έτοιμο πιάτο. Σερβίρετε το χυλό με βούτυρο.

Καλή όρεξη!

Μια απλή και νόστιμη συνταγή για πλιγούρι βρώμης με κολοκύθα σε γάλα

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα λαμπερό πλιγούρι βρώμης και κολοκύθας. Ένας τόσο υγιεινός και νόστιμος χυλός θα σας δώσει μια ισχυρή ώθηση ζωντάνιας και ενέργειας για όλη την επόμενη μέρα. Μπορείτε να μαγειρεύετε κουάκερ βρώμης-κολοκύθας τουλάχιστον κάθε μέρα.

Χρόνος μαγειρέματος: 65 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά.

Μερίδες: 4.

Συστατικά:

• Κολοκύθα - 150 γρ.
• Νιφάδες βρώμης - 1 κουταλιά της σούπας.
• Γάλα - 500 ml.
• Νερό - 250 ml.
• Ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας
• Αλάτι - 1 πρέζα
• Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Φυτικό λάδι - 1 κουταλιά της σούπας

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, κόψτε σε κύβους και βράστε στον ατμό για 20 λεπτά.
2. Στη συνέχεια πολτοποιούμε την κολοκύθα σε πουρέ πατάτας.
3. Λιπάνετε ένα μπολ με ένα μαγειρικό σκεύος με φυτικό έλαιο, προσθέστε πλιγούρι βρώμης, αλάτι και ζάχαρη, προσθέστε πουρέ κολοκύθας.
4. Στη συνέχεια, ρίχνουμε γάλα και νερό, ανακατεύουμε.
5. Κλείστε το καπάκι του multicooker, ενεργοποιήστε τη λειτουργία "Multicooker" για 25 λεπτά, ρυθμίστε τη θερμοκρασία στους 100 μοίρες.
6. Χωρίστε τον μαγειρεμένο χυλό σε μπολ, προσθέστε μέλι για γεύση και σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Χυλός γάλακτος από πλιγούρι βρώμης με μέλι και ξηρούς καρπούς

Πολλές νοικοκυρές προτιμούν γρήγορες και υγιεινές επιλογές πρωινού. Αυτό ισχύει πλήρως για το πλιγούρι βρώμης. Αντί για ζάχαρη, το μέλι μπορεί να προστεθεί στον χυλό ως γλυκαντικό.

Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά.

Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά.

Μερίδες: 2.

Συστατικά:

• Νιφάδες βρώμης - 150 γρ.
• Γάλα - 500 ml.
• Μέλι - 1 κουταλιά της σούπας
• Καρύδια - 50 γρ.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Τοποθετήστε την κατσαρόλα στη σόμπα σε μέτρια φωτιά.
2. Ρίχνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα και το ζεσταίνουμε μέχρι να αρχίσει να φουσκώνει.
3. Μόλις το γάλα αρχίσει να βράζει, προσθέστε το πλιγούρι βρώμης, μαγειρέψτε για 5-20 λεπτά, ανάλογα με τον τύπο των δημητριακών, ανακατέψτε τον χυλό περιοδικά.
4. Βάλτε το χυλό σε πιάτα, προσθέστε μέλι.
5. Προσθέστε επίσης καρύδια στη γεύση και ένα νόστιμο πρωινό με υγιεινό πλιγούρι βρώμης είναι έτοιμο.

Καλή όρεξη!