Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (kbzh):
3.7 ΣΟΛ.
Πρωτεΐνη
0.4 ΣΟΛ.
Λιπαρά
7.6 ΣΟΛ.
Υδατάνθρακες
47
kcal
3 ώρες 40 λεπτά20
Για αυτό το απλό πιάτο, μπορείτε να επιλέξετε όποιο ψάρι και λαχανικά σας αρέσουν. Σε ένα ταψί, σε αλουμινόχαρτο, σε ένα μανίκι - με όλους αυτούς τους τρόπους
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 40 λεπτά20
Το γαλλικό κρέας αποδεικνύεται πάντα ζουμερό και νόστιμο. Παρασκευάζεται σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τεχνολογία. Στρώστε λαχανικά, φιλέτο κοτόπουλου σε ένα μεγάλο πιάτο
icook.desigusxpro.com/el/
60 λεπτά60
Η κολοκύθα είναι ένα υγιές φρούτο εποχής που περιλαμβάνει πολλές ομάδες βιταμινών. Μια μεγάλη ποικιλία πιάτων μπορεί να παρασκευαστεί από αυτό.
icook.desigusxpro.com/el/
2 ώρες 15 λεπτά.40
Τα λαχανικά στο φούρνο είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συνοδευτικά για διάφορα πιάτα με κρέας και ψάρι. Η σύνθεση ενός τέτοιου πιάτου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.
icook.desigusxpro.com/el/
8 ώρες 20 λεπτά.20
Ένα γρήγορο, μη συντηρητικό και απίστευτα νόστιμο σνακ με κολοκυθάκια θα διακοσμήσει και θα διαφοροποιήσει κάθε γιορτινό τραπέζι! Αυτό το πιάτο πάει καλά
icook.desigusxpro.com/el/
10 ώρες 20 λεπτά.100
Το Adjika είναι ένα υπέροχο καρύκευμα που ταιριάζει με πιάτα με κρέας. Αυτή η έκδοση της πικάντικης πάστας διαφέρει σε αυτό που χρησιμοποιεί
icook.desigusxpro.com/el/
60 λεπτά30
Τα Chanterelles αναγνωρίζονται γενικά ως τα πιο αγνά μανιτάρια του δάσους και, επιπλέον, έχουν μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα. Το καλοκαίρι, μπορείτε να απολαύσετε την οικογένειά σας με τηγανητά
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.40
Οι ζεστές σαλάτες είναι πλήρη γεύματα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για την παρασκευή τους είναι με μελιτζάνα. Μια τέτοια απόλαυση είναι συχνά
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 5 λεπτά.30
Το πιπέρι γεμιστό με κόκκους ρυζιού και κιμά είναι μια παραλλαγή στα δημοφιλή γεμιστά ρολά λάχανου, αλλά το πιπέρι δίνει σε αυτό το πιάτο μια πιο πικάντικη και λεπτή γεύση.
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.60
Οι πράσινες φακές είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν που σας επιτρέπει να χορτάσετε γρήγορα και παραδίδει πολλά θρεπτικά συστατικά στο σώμα. Η σούπα φακής μπορεί να μαγειρευτεί
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 5 λεπτά.80
Δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι ότι οι κοτολέτες μπορούν να μαγειρευτούν χωρίς την προσθήκη συστατικών κρέατος. Μπορείτε να φτιάξετε μια υγιεινή, νόστιμη και πολύ απλή εκδοχή μπιφτέκι
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 35 λεπτά40
Τα σάντουιτς με σπρέι είναι καλά για εσάς, αλλά μην τα χρησιμοποιείτε υπερβολικά. Τα παπαλίνα είναι ακόμα ένα καπνιστό προϊόν που είναι γνωστό ότι περιέχει καρκινογόνες ουσίες.
icook.desigusxpro.com/el/
11 ώρες 0 λεπτά50
Η σούπα Pho Bo είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βιετναμέζικα πιάτα. Το πιάτο παρασκευάζεται με βάση το ζωμό βοείου κρέατος ή ψαριού και πριν από το σερβίρισμα προστίθενται
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 35 λεπτά80
Με την έναρξη των ζεστών ημερών του Μαΐου, μια τεράστια ποσότητα νέου πρασίνου εμφανίζεται στα δάση, μεταξύ των οποίων, φυσικά, τσουκνίδες. Οι φρέσκες τσουκνίδες είναι μια χαρά
icook.desigusxpro.com/el/
7 ώρες 0 λεπτά80
Το Kupaty είναι ένας ειδικός τύπος γεωργιανών ωμών λουκάνικων που απαιτούν θερμική επεξεργασία. Αποδεικνύονται πολύ νόστιμα αν τα μαγειρέψετε σε κάρβουνο ή σχάρα.
icook.desigusxpro.com/el/
60 λεπτά301
Ο φούρνος julienne μπορεί να μαγειρευτεί σε διάφορα δοχεία, που κυμαίνονται από την παραδοσιακή κοκότα (μικρό ταψί) μέχρι ένα μεγάλο ταψί.
icook.desigusxpro.com/el/
45 λεπτά20
Chicken and Mushroom Julienne - Ένα πιάτο που μπορεί να σερβιριστεί ως ζεστό ορεκτικό ή ως κύριο πιάτο και αποτελείται από κομμάτια κρέατος και φέτες μανιταριών
icook.desigusxpro.com/el/
25 λεπτά20
Τα ραβιόλια που προέρχονται από την ιταλική κουζίνα αγαπήθηκαν από πολλούς για την απλή προετοιμασία και τη θρεπτική τους αξία. Τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής μπορούν να παρασκευαστούν με διαφορετικά γεμίσματα.
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.20
Δεν είναι τίποτα που το ριζότο θεωρείται ένα από τα πιο νόστιμα πιάτα για τα οποία οι Ιταλοί είναι περήφανοι. Λεπτό ρύζι που λιώνει στο στόμα σας, αρωματικά θαλασσινά ή κοτόπουλο, λαχανικά, μανιτάρια
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 25 λεπτά40
Η Paella είναι ένα παγκοσμίως γνωστό ισπανικό πιάτο. Παρασκευάζεται από ρύζι, λαχανικά και θαλασσινά και αποδεικνύεται πολύ νόστιμο, χορταστικό και υγιεινό.
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 10 λεπτά.10
Παραδοσιακά, η σάλτσα μπολονέζ παρασκευάζεται από κιμά, πάστα ντομάτας, λαχανικά και ξηρό κρασί. Υπάρχουν όμως και άλλες παραλλαγές του λαχταριστού προϊόντος.
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 20 λεπτά.20
Το ορεκτικό ψητό λαβράκι ανήκει στη μεσογειακή κουζίνα. Εάν θέλετε να μαγειρέψετε ένα πραγματικό πιάτο εστιατορίου στο σπίτι, χρησιμοποιήστε το
icook.desigusxpro.com/el/
2 ώρες 55 λεπτά50
Το ιταλικό ριζότο πουλερικών είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο βαρετό ρύζι με τηγανητό κοτόπουλο. Είναι πολύ απλό να προετοιμάσετε ένα τέτοιο πιάτο στο σπίτι.
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 30 λεπτά.20
Το Paella είναι ένα εθνικό ισπανικό πιάτο που διακρίνεται για τη λαμπερή γεύση και την απίστευτη θρεπτική του αξία. Τις περισσότερες φορές παρασκευάζεται με μεγάλη ποικιλία.
icook.desigusxpro.com/el/
60 λεπτά20
Ένα δημοφιλές ιταλικό πιάτο σερβίρεται σε πολλά εστιατόρια σε όλο τον κόσμο και μαγειρεύεται στο σπίτι. Το κύριο συστατικό του ριζότο είναι το ρύζι. Θα πρέπει να βγει κρέμα, τι
icook.desigusxpro.com/el/
45 λεπτά20
Το Saute είναι ένα πιάτο γαλλικής κουζίνας, το οποίο είναι λαχανικά ψημένα στον δικό τους χυμό με λίγο λάδι. Σερβίρετε το σοταρισμένο παγωμένο
icook.desigusxpro.com/el/
45 λεπτά40
Το θρεπτικό και υγιές φαλάφελ γίνεται συχνότερα από ρεβίθια. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άλλα τρόφιμα όπως μπιζέλια, φασόλια, φακές ή φασόλια mung.
icook.desigusxpro.com/el/
1 ώρα. 50 λεπτά80
Μια απίστευτα νόστιμη προετοιμασία για το χειμώνα - τηγανητές μελιτζάνες με αρωματικό σκόρδο. Το προϊόν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε δροσερές συνθήκες και συνδυάζεται με πολλά κρέατα
icook.desigusxpro.com/el/
2 ώρες 40 λεπτά60
Δεν έχουμε όλοι χρήματα για να αγοράσουμε μανιτάρια ή χρόνο για να τα μαζέψουμε, αλλά σχεδόν σε όλους αρέσει να τρώνε νόστιμα μανιτάρια το χειμώνα.
icook.desigusxpro.com/el/
40 λεπτά40
Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει για τα καρότα της Κορέας και τώρα θέλουμε να σας πούμε για ένα άλλο υπέροχο και νόστιμο ασιατικό πιάτο - την κορεάτικη μελιτζανοσαλάτα.
icook.desigusxpro.com/el/

Επιδόρπιο

Πρόχειρο φαγητό

Κρέας